こんにちわ。はまぐり次郎です。 今日は趣味を楽しめなくなったことと、それに関する考え方を発信します。 休職中は何も考えずに、自分の好きなことをしなさいと言われます。 ただ、うつ病をきっかけに今まで楽しめていたことが、本当に楽しめなくなりました…

こんにちわ。はまぐり次郎です。 今日はメンタルクリニックを転院しましたので、感じたことを共有します。転院を検討している方の参考になればと幸いです。 元々は職場の近くのメンタルクリニックに通っていました。そこの先生は、よく話しを聞いてくれて、…

こんにちわ。はまぐり次郎です。 今日は過去の自分を捨てる方法を考えたいと、思います。1人でも参考にしていただければ幸いです。 といいながら、残念ながらわたしも過去の自分を捨てきれてません。 お盆で、親族と合う機会がありました。うつ病で休職中の…

こんにちわ。はまぐり次郎です。 今日は歪んだ認知を直すには、どうすればよいのかを考えたいと思います。 一般的にはうつになるのは、頑張り屋さんが多く、積み重なった疲労が爆発して？発症していると考えられてます。 わたしは、そんなに頑張ってきたつも…

こんにちわ。はまぐり次郎です。今日は休職中の人はほとんどの方が考える、復職のタイミングに関して発信します。 もちろん、復職に関しては主治医の判断が必要ですので、勝手に自分で判断して復帰するのは危険です。 ただ、よほど症状が悪くない限り、自分…

こんにちわ。はまぐり次郎です。 今日は休職中なのに、いまいち休めてないのはなぜなのかを発信したいと思います。一人でも参考にして、いただければ幸いです。 うつ病の原因は人それぞれで、過重労働の場合は休職に入った時は1日寝ているという方も多いよう…

こんにちわ。はまぐり次郎です。 今日は、うつ病療養中で心配している方も多いと思われる「お金」の考え方に関して配信します。 わたし自身がかなりお金が減っていく恐怖を感じているので、どうすればその不安をなくせるかを知りたいと思い、調べてみました…

こんにちわ。はまぐり次郎です。 今日はうつ病の1つの特徴である、興味の喪失に関してと、それが回復してきた時の喜びを発信します。 うつ病になって色々しんどいことが多かったのですが、自分の中で辛かったのは、今まで好きだった趣味などが全く面白く感じ…

こんにちわ。はまぐり次郎です。 今回はわたしも含め、うつ病の方に多い後悔の念について考えてみます。 うつ病の方はは過去の後悔、未来の不安に苦しめられ、いまここを生きられない傾向にあります。 わたしも同じで、うつ症状がおきた時から、なんで会社を…

こんにちわ。はまぐり次郎です。 今日はうつ治療におけるカウンセリングの効用に関して、自身の経験談をご紹介したいと思います。 うつ治療の患者さんで、薬物治療と平行して、カウンセリングを受けている方もいるかと思いますが、そんなに多くないのでしょ…

こんにちわ。はまぐり次郎です。 今日はうつ病の薬物治療に関して、自分の意見と失敗談を発信いたします。 うつ症状は出ているけど、メンタルクリニックの受診や抗うつ薬をどうしようか迷っている方の参考になればと思います。 ※あくまで個人的な考えなので…

こんにちわ。はまぐり次郎です。今日はうつ病の怖さを紹介します。 うつかな？と思いながら、働き続ける方々に、自身の失敗も含めてお伝えしたいと思います。私はうつかな？と感じてから休職するまで、3ヶ月かかりました。それまでもうつ病経験のある友人や…